Werkwijze
Bij Vrouw in rouw bied ik begeleiding aan vrouwen die een miskraam hebben meegemaakt, hun baby hebben verloren of van wie een dierbare is overleden. Mijn werkwijze is erop gericht om een veilige ruimte te creëren, waarin jouw emoties en ervaringen centraal staan. Samen kijken we hoe je kunt omgaan met het verlies en de rouw en weer energie en rust kunt vinden.
Vanuit mijn oefentherapeutische en psychotherapeutische achtergrond kijk ik met een brede blik naar jouw lichamelijke én emotionele welzijn. De moeilijke periode na het meemaken van een ingrijpend verlies maakt je extra kwetsbaar voor allerlei klachten. Met mijn kennis kan ik je in deze verdrietige tijd begeleiden. Ik maak gebruik van lichaamsgerichte oefeningen, inzichtgevende opdrachten en verhelderende gesprekken. Het maakt hierbij niet uit of je het verlies een paar weken, maanden of misschien al jaren geleden hebt meegemaakt.
Werkwijze in stappen
- Kennismaking: Een gratis en vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek om jouw verhaal te horen en samen te kijken of mijn begeleiding bij je past.
- Intakegesprek: We gaan tijdens deze eerste afspraak van het traject dieper inzoomen op jouw verliesverhaal. We brengen samen in kaart wat je hebt meegemaakt. Hoe het verlies doorwerkt in je leven. Welke klachten en/of hulpvraag je hebt en wat je wensen en doelen zijn. Dit vormt de basis voor het verdere traject. Meestal geef ik ook een eerste opdracht mee zodat je ook thuis het proces kan voortzetten.
- Begeleiding: Tijdens het begeleidingstraject werken we aan het verwerken of verweven van je verlies in jouw leven. Daarnaast kijken we hoe je hiermee kunt omgaan. Ik maak hierbij gebruik van verschillende methodes om de door jouw gewenste situatie te bereiken of doelen te behalen. Het tempo van de begeleiding stemmen we af op jouw draagkracht.
- Tussenevaluatie: Tijdens de 3e of 4e sessie bespreken we samen of we op de goede weg zitten. We staan stil bij hoe het met je gaat en of de begeleiding aansluit bij jouw behoeften.
- Mail of app: gedurende het traject ben ik bereikbaar voor je als je vragen hebt, vastloopt of het moeilijk hebt. Ik reageer z.s.m. om je weer op weg te helpen.
- De laatste sessie: In de laatste sessie van het begeleidingstraject bespreken we of je hulpvraag is beantwoord, of je gewenste situatie of het behandeldoel is bereikt. Met een eindevaluatie sluiten we de sessies af. We kijken naar wat je hebt geleerd en wat je helpt op moeilijke momenten. Mocht er toch nog iets liggen waar je (verder) mee aan de slag wilt, dan kun je één of meerdere losse sessies bij boeken.
- Nazorg: Ik blijf nog even bereikbaar voor je via mail of app.
Werkwijze eendaagse miskraambegeleiding
- Kennismaking: Een gratis en vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek om jouw verhaal te horen en samen te kijken of de eendaagse bij je past.
- Afspraak maken: Als je besluit om een dag in te plannen om stil te staan bij jouw zwangerschapsverlies dan prikken we een datum.
- Begeleiding: tijdens de één dag durende sessie werk ik met het in de praktijk bewezen en effectieve 5 stappenprogramma van Miskraambegeleiding Nederland. We doorlopen met aandacht de 5 stappen en de bonusstap.
- Nazorg: Ik blijf nog even bereikbaar voor je via mail of app.
Methode en technieken
Sinds 2002 ben ik therapeut en heb sindsdien meerdere verbredende en verdiepende opleidingen gedaan. Tijdens mijn sessies gebruik ik mijn professionele kennis én mijn persoonlijke ervaring om jou te ondersteunen na pril zwangerschapsverlies of na het overlijden van je baby. Ik maak gebruik van verschillende therapeutische en bewezen effectieve methodes om je bij te staan na (een van) de meest verdrietige ervaring van je leven.
Ik kies de methode(s) die het beste aansluit(en) bij jouw situatie en hulpvraag.
Gestalttherapie
Gestaltpsychotherapie is een vorm van procesgerichte gesprekstherapie. Je gaat niet alleen in gesprek over wat je denkt en vindt, maar vooral over wat je voelt en ervaart. Wat gebeurt er in het hier en nú als je spreekt over je verlies? Zo leer je jezelf beter kennen en voel je wat voor jou belangrijk is. Daardoor kun je zelf verantwoordelijkheid nemen en keuzes maken die bij jou passen.
EMDR
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing en is een volwaardige, effectieve en wetenschappelijk onderbouwde psychotherapeutische behandelmethode. EMDR kan succesvol worden toegepast na een traumatische verlieservaring die een blijvend negatief effect heeft op je dagelijks functioneren.
Oefentherapie
Oefentherapie is beweegzorg voor mensen die lichamelijke klachten hebben. Deze klachten hebben niet altijd (alleen maar) een lichamelijke oorzaak. Soms spelen er ook psychische of sociale factoren meespelen. Oefentherapie heeft als doel om lichaam en geest weer goed met elkaar in evenwicht te brengen. Je leert de signalen van je lichaam te herkennen en krijgt hulp om op een gezonde manier met spanning en stress om te gaan. Denk hierbij aan lichaamsgerichte therapie, ontspanningsoefeningen en ademwerk.
Programma in 5 stappen
Tijdens de eendaagse doorlopen we het bewezen 5 stappenprogramma van Miskraambegeleiding Nederland. Dit programma is voor vrouwen die krachtig willen herstellen van hun miskraam. Voor vrouwen die die daar op korte termijn heel gericht mee aan de slag willen gaan onder begeleiding van een expert op het gebied van begeleiding rond miskramen en abortus.
EFT Relatietherapie
Emotionally Focused Therapy (EFT) is een bewezen, effectieve en succesvolle vorm van relatietherapie, gericht op emoties en de verbinding tussen jou en je partner. De focus in EFT therapie ligt op het doorbreken van negatieve patronen. Dan ontstaat er meer onderling begrip en vertrouwen.
Praktische informatie
De sessies van het begeleidingstraject kunnen online of op locatie in Amsterdam plaatsvinden. Voor het 5 stappenprogramma (eendaagse) en de EMDR behandelmethode is online niet mogelijk. Hiervoor kun je bij mij alleen op de praktijk locatie terecht.
Meer informatie over de locatie en de bereikbaarheid kun je vinden op de pagina Bereikbaarheid.
Tarieven en vergoedingen
Als therapeut, ben ik verplicht om mij elke 5 jaar te herregistreren om een kwaliteitsregistratie te behouden. Ik blijf me dan ook ontwikkelen door bij- en nascholing te volgen. Daarnaast ben ik aangesloten bij intervisie en supervisie groepen.
Omdat ik aan de kwaliteitseisen voldoe, heb jij recht op vergoeding vanuit de zorgverzekeraar. Meer informatie hierover lees je op de pagina Tarieven en vergoedingen.
Zoek jij hulp na een miskraam of babyverlies?
Misschien vraag je je af of mijn begeleiding iets voor jou is of wil je jouw situatie het liefst eerst aan mij voorleggen. Dat begrijp ik heel goed. Daarom bied ik altijd een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.
Tijdens dit telefonische consult van 20 minuten, denk ik met je mee en kijk of ik iets voor je kan betekenen. Als er een klik is en we besluiten te starten, maken we op korte termijn een volgende afspraak op de praktijk in Amsterdam of via beeldbellen.
Het is heel eenvoudig! Met één druk op onderstaande knop plan jij binnen 1 minuut een afspraak in, in mijn agenda. Vervolgens neem ik op de afgesproken dag en tijd contact met jou op.