5 stappenprogramma van Miskraambegeleiding Nederland
Intensieve eendaagse
Kwaliteit en deskundigheid
Kwaliteitsgeregistreerd therapeut (MSc.) en gecertificeerd miskraamtherapeut
Bewezen effectief!
Het 5 stappenprogramma heeft zich ruimschoots bewezen in de praktijk.
Een miskraam verwerken uitstellen
Als je zwangerschap in verlies eindigt kan je dat als een mislukking zien, als falen. Het is zo anders gelopen dan dat je had gehoopt en verwacht. Aan deze verdrietige ervaring wil je zo min mogelijk terugdenken. Je praat nauwelijks over je verlies. Kraamvisites stel je uit. Je stort je op je werk of je gaat juist veel sporten. Het liefst vermijd je alles en iedereen die jou aan je verdriet doet herinneren. De herinneringen aan het verlies van je kindje heb je geparkeerd en dan kan best een tijdje goed gaan.
Helaas, je houdt jezelf voor de gek. Onbewust onderdruk jij je emoties en de negatieve gedachten over jezelf. Deze strategie kost veel energie en levert je op langere termijn juist meer spanning op. Een paar maanden of misschien zelfs jaren na het verlies van je zwangerschap breekt het je op. Het lukt je niet meer om te ontspannen. Je bent snel geïrriteerd, hebt last van vermoeidheid en bent gespannen en onrustig. Je klachten beïnvloeden je dagelijks leven op een negatieve manier en dat wil je niet meer…
Herken je dit?
Al een tijdje laat jij niet zien hoe je je echt voelt. Diep van binnen ben je bezig met je miskraam en toch doe je alsof er niets met je aan de hand is. Want je wilt de mensen om je heen niet tot last zijn.
Gevoelens van spanning en stress zijn vaak aanwezig. Je vraagt je af of je overspannen bent. En als je terugkijkt, heb je deze gevoelens sinds het verlies van je prille zwangerschap.
Helaas worden jouw gevoelens vaak weggewuifd en gebagatelliseerd. Jij mist begrip van vrienden en familie en vind het heel moeilijk om hier mee om te gaan.
Twijfels over van alles, moeite met concentreren, onzekerheid over de toekomst, weinig vertrouwen in je lichaam, stress en angst Je herkent jezelf niet meer terug uit de periode vóór de miskraam.
Jouw verlies is al even geleden en toch blijft de leegte zo voelbaar. Je bent moe, prikkelbaar en verdrietig. Je hoopte dat het vanzelf over zou gaan maar het lukt toch niet om er zelf uit te komen.
Je hebt door allerlei omstandigheden nog niet echt de ruimte gehad om stil te staan bij je verlies. Toch voel je behoefte om op een bepaalde manier afscheid te nemen. Maar hoe?
Het verwerken van verdriet en verlies.
Sommige vrouwen herstellen fysiek heel snel terwijl andere vrouwen verbaasd zijn over hoe lang het duurt voordat ze zich lichamelijk weer volledig goed voelen. Voor de lichamelijk impact nemen vrouwen vaak ruimte om te herstellen. Maar verdriet heeft óók verzorging nodig.
De mentale impact van een miskraam wordt door de buitenwereld, maar ook door vrouwen zelf, vaak onderschat. Omdat het veelvuldig voorkomt (1 op 4) en er maar weinig over gesproken wordt, kun je het gevoel hebben dat je niet verdrietig mag zijn. Onbewust schakel je over op een natuurlijke overlevingsstrategie; het wegstoppen van deze nare, verdrietige ervaring en de daarbij behorende gevoelens en angsten. Het vermijden en negeren van je emoties kun je best een tijdje volhouden, maar uiteindelijk komen deze gevoelens toch nog naar de oppervlakte.
Hoe zou het voor je zijn?
Je de kracht weer kunt voelen die je nodig hebt om je leven op de rails te krijgen en jezelf terug te vinden?
Je meer energie hebt voor sociale contacten en dat confrontaties met zwangere vrouwen je minder zwaar vallen?
Jouw masker af kan blijven en je daardoor de verbinding weer voelt met jezelf, je partner en mensen die dierbaar voor je zijn?
Je beter kunt omgaan met tegenstrijdige gevoelens en tegenslag zodat je niet steeds helemaal van de kaart bent?
Een miskraam is vaak veel ingrijpender dan vrouwen verwachten en soms komt dat verdriet pas maanden of jaren later naar boven.
Wil jij met het 5 stappenprogramma krachtig herstellen van je miskraam?
Het 5 stappenprogramma is iets voor jou als geen behoefte hebt aan alleen maar praten en als je op zoek bent naar hulp waar je geen maanden mee bezig bent. Het is een gestructureerd programma om je miskraam te verwerken, met ruime aandacht voor jouw verhaal. In één intensieve dag werken we met ervaringsgerichte oefeningen waardoor je mentaal, emotioneel en lichamelijk herstelt. Het maakt niet uit of jouw miskraam weken, maanden of zelfs al jaren geleden is. Je staat stil bij je verlies en het helpt je om ruimte te geven aan jouw gevoelens. Zodat je weer kunt functioneren in je dagelijks leven en je er thuis of op de werkvloer geen last meer van hebt.
Wat kun je verwachten?
-
Een intensieve dag op de praktijk in Amsterdam incl. lunch en gratis parkeren.
-
Het bewezen effectieve 5 stappenprogramma van Miskraambegeleiding Nederland.
- Een persoonlijk werkboek
-
Kosten voor de eendaagse miskraambegeleiding zijn €545,00 (vrijgesteld van btw).
Het doel van het 5 stappen programma is dat vrouwen krachtig herstellen na het verlies van hun zwangerschap en weer goed functioneren in alle facetten van hun dagelijks leven.
Aan het einde van het 5 stappenprogramma
Je geeft je kindje(s) een plek in je leven, waardoor er bij jou meer rust ontstaat. Dat merken je partner en eventuele kinderen ook!
Ervaar jij meer rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. Je voelt je een stuk lichter.
Voel jij meer energie om te sporten en kun je steeds meer genieten van leuke dingen met vrienden, familie en je partner.
Heb je meer grip op je emoties en kun je beter omgaan met stress en tegenslag. Je voelt je weer in verbinding met jezelf.
Je durft weer vooruit te kijken met energie , rust en vertrouwen.
Wat ik voor anderen kon betekenen…
“Ik heb contact gezocht met Inge omdat ik het lastig vond om mijn zwangerschapsverlies te verwerken. Naast het verdriet, liep ik in het dagelijkse leven tegen meerdere factoren aan die mijn proces verstoorden. Inge heeft dankzij haar persoonlijke ervaring en haar kennis echt kunnen helpen en begeleiden bij het verwerken van het verlies. Inge luistert goed en heeft een fijne persoonlijkheid waar ik mij direct thuis en op mijn gemak voelde. Het verdriet om mijn zwangerschapsverlies is er natuurlijk nog steeds maar ik heb het dankzij Inge een dierbaar plekje kunnen geven.”
“De eerste maanden van mijn zwangerschap na de miskraam heb ik als onzeker en zwaar ervaren, maar heb veel gehad aan de oefeningen die je me hebt gegeven. Dank voor je support en de oefeningen, het heeft erg geholpen.”
“Nadat ik mijn derde miskraam kreeg ging ik op zoek naar hulp omdat ik even niet zag hoe ik de mentale klap te boven kon komen.
Ik zocht iemand die ervaringsdeskundig was en me kon helpen met haar eigen ervaringen en die van andere cliënten. Maar ook omdat ik iemand zocht met een gedegen opleiding/basis in de psychologie.
De begeleiding vond ik heel prettig! Inge stelde de juiste vragen en zorgde voor een sfeer waarin ik het gevoeld had alles te kunnen zeggen en delen. Ze wist theorie en modellen goed toe te passen op mijn situatie. Daardoor heb ik beter woorden leren geven aan mijn gevoelens en gedrag en werden mijn problemen wat overzichtelijker. Het advies van Inge was vaak praktisch en dat was precies wat ik zocht.
Na de begeleiding kijk ik milder naar mezelf en weet ik wat ik kan doen als ik overvallen wordt door verdriet of somberheid.”
Wil jij krachtig herstellen van je miskraam?
Mijn ervaring is dat voor veel vrouwen de stap best groot is om zich aan te melden voor de eendaagse miskraambegeleiding. Daarom vind ik het belangrijk dat je goed weet waar je aan begint en bied ik altijd gratis en vrijblijvend een kennismakingsgesprek aan.
Tijdens dit gesprek krijg jij de ruimte om je huidige situatie aan mij voor te leggen en al jouw vragen te stellen. Ik denk met je mee en kijk of ik iets voor je kan betekenen. Als de klik er is en we besluiten te starten, maken we een planning om de 5 stappen te doorlopen.
Het is heel eenvoudig! Met één druk op onderstaande knop plan jij binnen 1 minuut een afspraak in, in mijn agenda. Vervolgens neem ik op de afgesproken dag en tijd contact met jou op.